养生智慧[耶]         脚，是一个人的阴血大本营，身体的三条阴径都会汇集于此。因为：足少阴肾经，足大明脾经，足厥阴肝经，而肾生血，肝藏血，脾统血。        所以，有寒露不露脚之说，这句话告诉我们：养好自己的双脚至关重要，过去道家扎绑腿带或穿尺余长统自制布袜护腿脚很有道理。除了注意保暖以外，泡脚，是很好的养护途径，而且，四季泡脚，作用有异：春天，补阳固脱；夏天，祛湿除热；秋天，清肠润肺；冬天，丹田暖和。如果在泡脚水中，放入不同的食材，药材，又有不同的养生养颜的效果：        1，放盐，可以治便秘，除疲劳，助睡眠。        2，放醋，不仅可以治疗脚臭，脚气，还促进血液循环，祛除风湿。        3，放花椒或辣椒(杆），除臭，祛湿，利气行，助阳气。但夏天不宜易燥热上火。        4，放白芍，益母草，当归，可以治疗痛经，腹痛，除阴气，去瘀生新。活血调径，止痛，改善脚手冰凉，让自己的皮肤白晳红润。        5，放干姜，治风湿骨痛，温中散寒，回归通脉。        6，放黄芪，透骨草，伸筋草，花椒(冬天放），可以缓解糖尿病，补气固表。        但是，要牢牢记住四个禁忌：        1，忌刚吃完饭，马上泡脚，应该在半小时以后，再泡脚，也忌空腹泡脚。        2，忌水温过高，在40～50℃之间为宜。        3，忌时间太过长，以20分钟左右，为宜。        4，忌乱放药材，特′别是，经期和妊娠期妇女。有出血症状，糖尿病，心脏病，高血压患者，都尽量少泡脚。